Pour quelles raisons pouvez-vous venir me voir ?

J'accompagne toutes les personnes désireuses d'améliorer leur quotidien (stress, angoisses, anxiété, troubles du sommeil, troubles de la concentration, apprendre à lâcher-prise, développer la confiance en soi...) ainsi que lors de préparation à un événement (examen, opération..).

 

Spécialisée en relaxation ludique pour les enfants, je les aide à apprivoiser leurs émotions, à gérer leurs peurs, leur mal-être, les troubles du sommeil et de la concentration ou encore à développer la confiance en eux... La sophrologie pour les enfants est une approche douce et ludique qui peut leur apporter de nombreux bienfaits, tant sur le plan émotionnel que physique.

 

J'accompagne également les enfants aux profils atypiques (HPI, HPE, TDA/H, troubles DYS) ainsi que les enfants porteurs de TICs ou de TOCs, je possède de nombreux outils adaptés à leurs besoins.

 

J'ai été formée par une sage-femme en sophrologie pour accompagner les femmes pendant leur grossesse et après leur accouchement ainsi que les femmes atteintes de troubles gynécologiques tels que l'endométriose, le vaginisme, les vulvodynies, le SOPK... J'accompagne également les femmes et les couples pour vivre plus sereinement leur parcours de PMA grâce à des techniques de respiration et de relaxation.

 

Enfin, j'accompagne également les personnes atteintes de pathologies cardiaques pour leur permettre d'envisager l'avenir de manière plus sereine, de reprendre confiance en eux et en leur corps, de se préparer aux opérations ou aux examens...

 

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Toutes les séances de sophrologie se composent de trois parties et elles commencent toujours par un temps d'échange. Cette étape est très importante car elle va permettre d'exprimer vos besoins. Cette première phase permet d'établir un protocole personnalisé.

Après ce temps d'échange, vient le temps de la pratique en deux temps :

   - Les exercices de Relaxation Dynamique : ce sont des exercices doux combinés à la respiration contrôlée;

   - Les Sophronisations : Installé confortablement, vous allez vous laissez porter par le son de ma voix au travers de suggestions mentales et de visualisations positives.

 

La séance se termine à nouveau par un temps d'échange qui vous permettra de vous exprimer sur vos ressentis vécus lors de la séance et également de voir ensemble les exercices que vous voulez refaire à la maison.

Il est important d'utiliser petit à petit ces outils au quotidien afin de les ancrer et que vous puissiez être acteur ou actrice de votre bien-être.

 

Les enfants quant à eux vont expérimenter la relaxation et la détente de leur corps grâce à des jeux de respiration, des visualisations positives et des activités ludiques telles que le dessin, la musique, le yoga, la lecture... Leur grande capacité d'imagination, leur créativité, leur amour pour le jeu en font des candidats idéaux pour la relaxation ludique (dès 3 ans).

 

Où se déroulent les séances de sophrologie ?

Je pratique des séances de sophrologie au Centre de périnatalité Drôles de Soins au Teich ou en visioconférence via WhatsAppp, selon vos préférences et vos contraintes.

 

N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et commencer ensemble un chemin vers un mieux-être durable.

Je serai ravie de vous rencontrer et de vous accompagner dans votre démarche.